Wyobraź sobie siebie za 20, 30, 40 lat… Co robisz? Jak się czujesz? Czy wiesz, że są miejsca, gdzie ludzie cieszą się dłuższym życiem niż gdziekolwiek indziej na świecie? To „niebieskie strefy”, kryjące tajemnice długowieczności. Styl życia ich mieszkańców inspiruje do refleksji nad własnym zdrowiem. Pamiętaj, że sposób, w jaki teraz dbasz o swoje ciało, wpłynie na Twoje możliwości w przyszłości. Gotowa zadbać o swoje marzenia?
Spójrz na metamorfozy Ewy Chodakowskiej i naszych Fajterek! Codzienne decyzje są w stanie zmienić wszystko – w tym również Twój wiek metaboliczny. Bo to nie liczba lat w dowodzie się liczy, a to, jak ciało funkcjonuje od środka. Już czas na Twoją przemianę!
Klucz do dobrego samopoczucia – zbilansowane posiłki pełne świeżych warzyw, owoców i zdrowych tłuszczów.
Regularny ruch to fundament zdrowia. Nie tylko poprawia kondycję, ale także wspomaga metabolizm.
Sen i odpoczynek to czas, kiedy Twoje ciało może się odbudować i odnowić – klucz do młodości!
Zdrowie emocjonalne jest bardzo ważne dla dobrostanu całego organizmu. Długotrwały stres i napięcie mogą przyspieszać procesy starzenia.
Woda to życie! Prawidłowe nawodnienie wspomaga pracę całego organizmu, dbając o skórę, trawienie i energię.
Monitorowanie stanu zdrowia pozwala na wczesne wykrywanie problemów i zwiększa Twoją szansę na długowieczność.
Chcesz odkryć tajemnicę długiego i zdrowego życia? Tutaj dowiesz się, w jaki sposób dieta oraz odpowiednie ćwiczenia mogą przyczyniać się do długowieczności. Czytaj razem z nami – to pierwszy krok do przyszłości pełnej energii i radości!
Ewa Chodakowska
Najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce. W ciągu ostatnich 10 lat rozkochała Polki w aktywności fizycznej i zdrowym stylu życia. Jest dla nich nie tylko trenerką, ale także coachem. Absolwentka Pilates Academy Athens oraz IAFA College Athens.
Karolina Brzostek
Absolwentka dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Współautorka książek „90 dni – Zaprojektuj swoje jutro“ oraz „Zdrowe koktajle 2“.
Anna Stepnowska
Absolwentka dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Ekspert diet on-line BeDiet.pl oraz BeActiveTV. Jest przeciwniczką restrykcyjnych diet, a w swojej pracy stawia na racjonalne podejście do żywienia. Chętnie dzieli się swoją wiedzą prowadząc liczne wykłady czy webinary.
Jakub Swadźba
Współzałożyciel największej polskiej sieci laboratoriów. Lekarz-specjalista, wizjoner, pasjonat innowacji w diagnostyce i profilaktyce, praktyk koncepcji wellbeing & longevity, nieustannie poszukujący nowych rozwiązań wspierających zdrowsze i dłuższe życie.
Zapisz się już teraz, aby otrzymać powiadomienie o premierze naszego najnowszego e-booka i zyskać dostęp do cennych wskazówek, które mogą pomóc w poprawie jakości życia i zdrowia na długie lata.
Zapisz się już teraz, aby otrzymać powiadomienie o premierze naszego najnowszego e-booka i zyskać dostęp do cennych wskazówek, które mogą pomóc w poprawie jakości życia i zdrowia na długie lata.
E-book Długowieczność
Cena bez pakietu: 69 zł
Dieta BeDiet na 2 miesiące
Cena bez pakietu: 118 zł
E-book Długowieczność
Cena bez pakietu: 69 zł
Dieta BeDiet na 2 miesiące
Cena bez pakietu: 218 zł
Wyobraź sobie dietę, która jest dostosowana dokładnie do Twoich potrzeb. BeDiet to plan żywieniowy stworzony specjalnie dla Ciebie. Masz swoje ulubione smaki? Uwzględniamy je! Masz swoje cele? Pomożemy Ci je osiągnąć! To indywidualne podejście sprawia, że dieta jest nie tylko skuteczna, ale i przyjemna.
Możesz wybrać swoją dietę spośród 14 różnych opcji. Dieta dla kobiet, śródziemnomorska czy o niskim indeksie glikemicznym świetnie się sprawdzą podczas odchudzania. Ale opcji masz o wiele więcej i możesz BEZPŁATNIE przełączać się między dietami. Przykładowo - jeżeli nie jesz mięsa, możesz wybrać dietę vege, vege + fish lub vegan! Jeśli masz alergię na gluten, wypróbuj dietę gluten-free! A jeśli potrzebujesz diety specjalistycznej pod niedoczynność tarczycy, Hashimoto lub insulinooporność to nasi dietetycy kliniczni przygotują dla Ciebie odpowiedni plan żywieniowy.
Z BeDiet nie ma nudy - nowy plan żywieniowy dostajesz CO TYDZIEŃ! Wyobraź sobie smakowite dania, które nie tylko pomagają schudnąć, ale też zadowalają Twoje kubki smakowe. To właśnie różnorodność diety sprawia, że nie czujesz się znudzona i masz większą motywację do kontynuowania swoich działań. Dodatkowo masz możliwość wykluczenia do 15 składników, a jeśli jakiś posiłek Ci nie posmakuje, możesz go wymienić na inny z naszej bazy ponad 30 tys. przepisów. W swojej aplikacji znajdziesz też mnóstwo propozycji dostosowanych pod urządzenie Thermomix®! A skoro o różnorodności mowa to dzięki opcji ,,Kuchnie Świata”, możesz korzystać z przepisów z każdego zakątka świata - z nami przeniesiesz się na chwilę do Grecji, Włoch, Hiszpanii, a nawet Azji!
W trakcie stosowania diety masz możliwość stałego kontaktu z dietetykiem, który zawsze jest gotowy, żeby Ci pomóc. Możesz się go radzić, zadawać pytania, korzystać z jego wsparcia. Jest to pomocne zwłaszcza w trudniejszych momentach, kiedy motywacja spada. Co tydzień przypominamy też o zapisywaniu swoich postępów w aplikacji, a każdy pomiar odnotowywany jest na tabeli i wykresie, co dodatkowo motywuje do pracy.
Wraz z planem żywieniowym otrzymujesz dokładną listę składników na cały tydzień - dzięki temu zawsze wiesz, co będziesz jeść w nadchodzącym tygodniu i jakie dokładnie zakupy masz zrobić. Przepisy są łatwe do przygotowania, a składniki dostępne w każdym sklepie. Nie musisz szukać wymyślnych produktów ani spędzać długich godzin w kuchni. Swoje zakupy możesz też od razu zamówić z dostawą od Frisco (obsługiwane adresy dostawy sprawdzisz na stronie sklepu). Listę zakupów tworzymy tak, by ograniczyć marnowanie żywności, ale jeśli znajdziesz w lodówce jakieś niewykorzystane produkty, to wystarczy, że skorzystasz z funkcji ZERO WASTE, a aplikacja podrzuci Ci przepis stworzony ze składników, które masz w domu.
